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國家衛健委:預防近視這些要點要記住

2020-03-18 16:46
由 鏡匠人眼鏡 發表


近日,國家衛生健康委員會發布了一則來源于疾病預防控制局的《兒童青少年近視防控健康教育核心信息》,其中兒童青少年近視防控健康教育核心信息表示:

1.近視影響兒童青少年身心健康。

近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞,注意力不集中、頭暈等,影響孩子的正常學習、生活和身心健康。有些專業和工作對視力有嚴格要求,近視影響升學和擇業。近視還會增加視網膜病變的風險,嚴重的可導致失明。

2.保證孩子白天有足夠的戶外活動時間。

足夠的白天戶外活動是預防兒童青少年近視的重要措施。教師和家長應密切合作,保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動,寄宿制幼兒園不應少于3小時。幫助孩子養成平衡膳食、科學鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式,有利于孩子的視力健康。

3.指導孩子養成良好的用眼習慣。

教師和家長可通過課堂講授、參觀示教、面對面輔導和小組活動等方式向孩子傳授近視防治知識和技能,提高孩子的愛眼護眼意識,指導孩子養成良好的用眼習慣,避免長時間持續近距離用眼。0—6歲是孩子視覺發育的關鍵期,應當尤其重視孩子早期視力保護與健康。教師和家長應以身作則,堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式,給孩子們做表率。

4.督促孩子在讀寫時保持正確的姿勢。

教師和家長應為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明,并經常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”,即眼睛離書本一尺,胸口離桌沿一拳,握筆的手指離筆尖一寸,讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。教師應指導學生每天認真做眼保健操。

5.控制孩子使用電子產品的時間。

長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子產品的屏幕,是近視的誘因之一。學校使用電子產品的教學時長原則上不超過教學總時長的30%。課余時間使用電子產品學習30―40分鐘,應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應盡量少使用電子產品。

6.發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、上課看黑板上的文字或遠處物體不清楚時,要考慮發生近視的可能。

近視的常見表現有看遠處物體時瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠處的物體等。一旦孩子出現這種情況,教師和家長應意識到可能是發生了近視,家長應及時帶孩子去醫院就診。在衛生健康部門指導下,學校每學期對學生做兩次視力監測。

7.被確診為近視的孩子應在醫生的指導下及時采取配鏡等矯正措施。

一旦確診為近視,就應該積極進行矯正,避免視力進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法,但具體配戴何種眼鏡,應聽從醫生的指導。視力矯正后,應繼續督促孩子堅持良好用眼習慣,定期進行視力檢查,做好視力保護,防止近視加重。

8.警惕近視能治愈的虛假宣傳。

截至目前,醫學上還沒有治愈近視的方法,只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業營銷。不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降,甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。


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